カリウム

カリウムは摂り過ぎた塩分を体外に出す栄養素の代表です。意外と知らなかったカリウムの知識を詳しくお知らせします。

とうもろこしは皮つき&ひげ根つき

とうもろこしのひげ根は生薬!?

とうもろこしのひげ根の簡単活用法

ビタミンC、足りてますか?

柿はビタミンCの宝庫

柿の効能侮るなかれ、体に良いことがいっぱい!

[タグ] カリウム/ カロチン/ びわ/
[カテゴリ] 野菜を知る/

果物の中ではトップクラス! びわが持ってる栄養素

びわにはベータカロチン以外の栄養も含まれています

びわの旬は6月、美味しい選び方は?

たけのこって栄養が無い?

含まれる栄養素

たけのこの効能

減塩時代のお味噌汁

お味噌汁の塩分濃度は意外と低い

それでも塩分が気になる時は、お味噌汁を具沢山に

ほうれん草の栄養を改めて考えてみる

食べる前に知っておきたい!ほうれん草の栄養素

冬のほうれん草は栄養価が高い?

栄養価は高く、カロリーは低い!柿をもっと食べよう

柿の品種、まず知るべきはベストセラー3種類とその特徴

二日酔いは柿で撃退

暑い夏を乗り切る!野菜で熱中症予防

熱中症対策に「きゅうり」がおすすめ

暑い夏を「夏野菜」で乗り切る