食物繊維

食物繊維は消化されず体内に吸収されない成分のため、最近まで栄養素としては知られていませんでした。最近の研究では様々な効果があることがわかっており、5大栄養素につぐ、第6の栄養素として知られるようになりました。

白菜の栄養はバランス型、加熱するときに注意が必要です！

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たけのこって栄養が無い？筍の栄養と効能

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肥満予防に効く、食物繊維で脂肪をなくす！

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にんじんジュースがダイエットに効果的な理由。

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炭水化物ダイエットの前にきちんと知っておきたい、炭水化物。

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最強ジュース素材、にんじん

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