野菜を知る

農家さんに食材の知識を教えてもらいます。また農家さんならではの調理方法や食材の保存法など生活に役立つ知識を教えてもらいます。農家さんから届いた野菜のレポートも！

さつま芋、人気の3品種を食べ比べてみよう！

代表的なさつま芋３種の特徴

甘～いさつま芋、品種の個性を知って美味しく召し上がれ。

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「じゃがいも」って何色！？

「ざっくりポテトフライ」の作り方

品種の違いをシンプルな調理で楽しもう！

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とうもろこしは鮮度が大事

とうもろこしの保存方法

冷凍保存でさらに長持ち

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三豊なすはナスの王様

地域活性にも一役！

農家さんおすすめの食べ方

食物繊維には2種類ある

水溶性食物繊維を意識して摂る必要があります

ごぼうには2種類の食物繊維が両方含まれている

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コリコリ美味しいnew野菜、コリンキー！

簡単調理で、手軽に食べられる！

コリンキーは栄養も豊富。

生薬でもあるらっきょう

豊富な食物繊維とアリシンが凝縮

抗酸化作用、抗菌作用もあるらっきょう！

カレーにらっきょうが添えられるようになったのはなぜ？

らっきょうに含まれる栄養成分

らっきょうとカレーの組み合わせには他にもこんな働きが・・・

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らっきょうの旬は6月

らっきょうは届いたらすぐに塩漬けに

らっきょうの漬け方

さやいんげんの“筋”とは？

さやいんげんの筋を取るのは手間？どれくらい時間がかかるか測ってみました！

さやいんげんの筋をスムーズに取るポイント

新人参レシピ、柑橘と作るおもてなしサラダ

人参のきれいな千切りのコツ

新にんじんを使ったおもてなしレシピ

果物の中ではトップクラス! びわが持ってる栄養素

びわにはベータカロチン以外の栄養も含まれています

びわの旬は6月、美味しい選び方は？

農家さん直伝！たけのこの保存方法

<基本編>たけのこの保存方法 -1週間程度-

<応用編>たけのこの保存方法 -1年間-

春のおとずれを感じさせてくれる食材「たけのこ」

たけのこの下ごしらえ/下処理の方法

白杵さんのたけのこ

いちごは栄養たくさん！食べ方もいろいろ。

ビタミンＣを手軽に摂りたいなら、いちごを食べるべし

ビタミンだけにあらず、栄養が豊富ないちご